Taekwondo loisirs et compétition 

Hommes, Femmes , enfants, les enfants à partir de 5 ansLogo label 03 1

Cours d'essai gratuit.

Maître El fahassi ceinture noire 6e Dan, professeur diplômé d'Etat et DJEPS 

Carte Professionnelle  délivrée par le prefet du Vaucluse.

Champion de France 2018.

Renseignement07 81 39 51 28                                                        

Body Taekwondo et la self défense pour tous, Femme et Homme,  le lundi et mercredi de 10h à 11h ou Le mrdi de19h à 20h  

Les arts martiaux exigent un bon niveau de force physique, mais ceux qui suivent un entraînement doivent également développer une incroyable acuité mentale.

La force mentale est tellement importante pour les arts martiaux que les chercheurs ont découvert que la force de frappe plus forte des experts pourrait être due à un meilleur contrôle des mouvements musculaires dans le cerveau, plutôt qu’à une augmentation de la force musculaire. D'autres études ont également révélé que les enfants qui pratiquent le taekwondo amélioraient leurs résultats aux tests de mathématiques et leur comportement.

Ce qui conduit à une question intéressante: est-ce que la pratique des arts martiaux incite le cerveau à développer un meilleur contrôle ou les personnes présentant ces caractéristiques choisissent-elles de pratiquer les arts martiaux? C'est quelque chose que notre équipe a recherché, avec des résultats intéressants.

Attention martiale
Nous avons spécifiquement mesuré l’attention pour évaluer le contrôle mental, des recherches antérieures ayant suggéré que la pleine conscience et l’exercice pouvaient avoir des effets bénéfiques sur l’attention. Vous pourriez faire valoir que les arts martiaux sont une combinaison des deux: des sports actifs qui impliquent des aspects de méditation et de pleine conscience.

Sparring Black Belt. Kzenon / Shutterstock
Dans notre étude récemment publiée, nous avons recruté 21 adultes amateurs pratiquant les arts martiaux (Taekwondo) et 27 adultes sans expérience dans le sport, pour participer à un test de réseau d’attention. Ce test évalue trois types d’attention différents: alerte (maintien du sentiment de vigilance), orientation (déplacement de l’attention) et exécutif (impliqué dans le choix de la réponse correcte en cas d’informations contradictoires).

Nous avons été particulièrement intéressés par le réseau d'alerte, qui peut révéler le degré de vigilance d'une personne. Si une personne a un score d'alerte élevé pour ce test, cela suggérerait qu'elle est mieux à même de répondre à des cibles au délai imprévisible que celles ayant un score faible.

Bien qu'il y ait des différences entre les arts martiaux en termes de philosophie, qu'il s'agisse d'un art martial "combattant" ou plus "méditatif", et de leur intensité, nous n'avons pas discriminé le type auquel nos participants ont pris part. Les recherches futures pourraient comparer les différents types, mais pour cette étude, nous étions plus intéressés par l'attention des artistes martiaux généraux que par les artistes non martiaux.

Tests de combat
Nous avons invité les participants à notre laboratoire et avons enregistré les détails de leur expérience en arts martiaux (y compris le type, la fréquence à laquelle ils pratiquent et le nombre d'années de pratique du sport) avant de leur demander de participer à la formation assistée par ordinateur. tâche. Les participants voyaient une rangée de cinq flèches et devaient réagir au sens de la flèche centrale en appuyant sur une touche alphabétique du clavier («c» pour les flèches orientées vers la gauche et «m» pour le sens droit) le plus rapidement possible. . Lors de certains procès, ils ont reçu un avertissement leur indiquant que les flèches apparaissaient bientôt et dans d’autres, ils ne l’étaient pas.

Généralement, dans la plupart des entraînements d’arts martiaux, il ya un élément de combat, qui est une forme de combat simulé avec un partenaire. L'un des objectifs est que les partenaires tentent de rester concentrés et d'éviter que leur partenaire prenne contact. Après tout, personne ne veut être frappé au visage. Il est rare qu'un adversaire sparring donne un avertissement clair sur le moment exact d'un coup de poing. Le partenaire en défense doit donc rester vigilant ou vigilant à tout moment afin d'être prêt à esquiver le coup.

Au cours de nos recherches, les participants aux arts martiaux ont produit des scores d'alerte plus élevés que nos artistes non martiaux. Cela signifie que les artistes martiaux ont réagi plus rapidement aux flèches, surtout quand aucun avertissement n’a été donné. Cela signifie qu'ils ont un niveau de vigilance supérieur, ce qui pourrait refléter un contrôle cognitif plus fort.

Nous avons également examiné les effets de la pratique des arts martiaux à long terme et avons constaté que la vigilance était meilleure chez les artistes martiaux les plus expérimentés. Plusieurs de nos participants ayant plus de neuf ans d’expérience dans le sport ont montré la meilleure vigilance lors de nos tests. Cela suggère que plus une personne reste longtemps aux arts martiaux, plus grande sera sa récompense. Si nous allons un peu plus loin, il semblerait que l’amélioration de l’attention puisse avoir des effets durables, au lieu d’être un petit coup de pouce après l’entraînement.

Bien que l'on puisse affirmer que les arts martiaux font simplement partie des nombreuses activités susceptibles d'améliorer la santé, d'autres chercheurs ont découvert que leur pratique était l'un de ces rares croisements permettant d'améliorer considérablement le cerveau tout autant que le corps.

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                                        Championnat de France 2018 à Bron        20180505 161652 2                                                                                                          

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                                                             Pp  p                                                                                                                          

                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                    

                                                                                                                                                  

                                                                                

             

 
                                                                                                        
         
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                                                                                                                                
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
                                                                                                                                                                                                                                                                                  
                                                                             Journal la  provence  d'aujourd'huit 13/09/2013     
                                                                                       
 
                                                    
                                                                                                                                                                                                                       
                   

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                    

 
 
 
 
                                                                
      
                                                                                                                                    
                                                           
 
 
 
 
 
                     
 
 
 
                                  
 
 
                                              

                                    

          

                           

 

 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                              
 
 

 

 


 
                          

 

 

                          

 

 

               

 
                               

 

 







 

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